Special Olympics Unified Champion Schools® による健康
健康的な生活スタイルをどのように築けますか?
ウェルネスは、さまざまな意味で使われることがあります。 一部の人は「ウェルネス」という用語を聞いて、奇抜なトレーニングと野菜だけを食べることを考えるかもしれません。 セルフケアのことを考える人もいるでしょう。 生徒は、ウェルネスとは単にアクティブに過ごしたり、"正しい" 食事をしたり、深呼吸をしたりする以上のことである点を学ぶ必要があります。 ウェルネスとは、健康的な選択をし、自分の生活にポジティブな影響が及ぶことを行うことです。
ここのレッスンでは、身体、栄養、感情の面でのウェルネスに注目します。 生徒は、さまざまな食べ物、エクササイズ、感情が身体にどんな影響を与えるのかを見極めます。 彼らはさまざまな演習について学び、練習します。 彼らは、食品グループのバランスを取る方法が健康な体を構築するのにどのように役立つかを発見します。 彼らは自分の気持ちを認め、感情を管理するのに役立つ対処とセルフケアの戦略を発見することを学びます。
生徒は、レッスンを履修すると、幸せで健康的な生活を送れるようにする習慣の確立方法について理解が深まります。
ウェルネスに関する OneNote ノートブック
